Αλλάξτε το Σώμα σας με Personal Training

Processed with VSCO with a5 preset

Όλοι έχουμε δοκιμάσει κάτι που είδαμε σε ένα βίντεο για γυμναστική ή ακόμη και σε εικόνες με ασκήσεις ή μπορεί να μας έδειξε κάποιος φίλος. Το νόημα είναι όμως γιατί να κάνουμε κάτι άσκοπο που ίσως μας προκαλέσει και κάποιον τραυματισμό;

Processed with VSCO with a5 preset

Γράφει ο John Parasidis

Τα πράγματα πλέον λύνονται εύκολα με τα ΜΜΕ. Βρείτε κάποιον γυμναστή και οργανώστε τα σχέδια και τους στόχους σας

Θέλει αφοσίωση και υπομονή να κάνουμε κάτι που μας ξεσηκώνει από τον καναπέ ή τον υπολογιστή που περνάμε πλέον αρκετές ώρες. Ήρθε η στιγμή να κυνηγήσουμε την ποιότητα και όχι την ποσότητα από το πλήθος κάθε είδους πληροφορίας στο διαδίκτυο που οι περισσότερες δεν επισημαίνουν για ποιους απευθύνεται η κάθε άσκηση ή πρόγραμμα γυμναστικής.

Processed with VSCO with a5 preset

Ας ξεκινήσουμε τα βασικά γνωρίσματα για το τι θα πει Personal Training:


➡️ Καταρχάς ο προσωπικός γυμναστής που θα επιλέξετε πρέπει να έχει γνώσεις και όχι απλά εμπειρία.

➡️ Συνεχόμενος έλεγχος της τεχνικής στις προπονήσεις για μέγιστη απόδοση.

➡️ Εμψύχωση έτσι ώστε να ανεβαίνετε επίπεδα ξεπερνώντας τις επιδόσεις που θα κάνατε μόνοι σας.

Processed with VSCO with a5 preset

➡️ Τακτικές και προπονητικές μεθόδους που θα επιταχύνουν τα αποτελέσματα σας διαλέγοντας το σωστό ασκησιολόγιο για τις ανάγκες σας ακόμα και αν έχετε τραυματισμούς.

➡️ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ μέσω της άσκησης, το νόημα είναι να μην υπάρχει ρουτίνα αλλά θετικότητα και όρεξη για βελτίωση των δυνατοτήτων σας.

Processed with VSCO with a5 preset

➡️ Ενδιαφέρον ακόμα και ώρες εκτός προπόνησης έτσι ώστε να υπάρχει διαρκής επικέντρωση στον στόχο σας.

➡️ Καταγραφή των αποτελεσμάτων της κάθε προπόνησης με τακτική αξιολόγηση κατά πόσο φτάνετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

20171110_083012

➡️ Ο personal trainer μπορεί να σας δώσει κίνητρο να έρχεστε πιο συχνά στις προπονήσεις από ότι αν πηγαίνατε όποτε θέλατε διότι αισθάνεστε ότι είναι ένα είδους δέσμευσης αλλά σημαντικό γιατί ‘’Είναι υποχρέωση κάθε ανθρώπου να βλέπει τις δυνατότητες και την ομορφιά του σώματος του πριν μεγαλώσει’’ όπως είπε ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Σωκράτης.

Processed with VSCO with a5 preset

➡️ Και τέλος ο Personal Trainer σας θα πρέπει να είναι ικανός να βγάζει πρόγραμμα ακόμα και  αν δεν έχετε χρόνο μιας ώρας προπόνηση έτσι ώστε σε λιγότερο χρόνο να κάψετε τις ίδιες θερμίδες  και να βάλετε την ίδια ένταση.

Processed with VSCO with a5 preset

Αυτό είναι βασικό γιατί άνθρωποι είμαστε και ο χρόνος δεν περιμένει για τα όνειρα μας αλλά αυτό δεν πρέπει να μας πτοεί γιατί όσοι έχουν στόχους ξέρουν πως τα όνειρα δεν έχουν ωράρια. Για αυτό μην περιμένετε άλλο κάντε το επόμενο βήμα στην ζωή σας.


23172937_1598784086826268_4215550088905791356_n
Μπορείτε να βρείτε τον Γιάννη Παρασίδη στο
Instagram: @johnparasidisfitness και στο
FacebookSuxronisths Cocauana Mc Paras 

 


Ευχαριστούμε το Γυμναστήριο Fitness 4 All Ladies για την παροχή του χώρου.

22855539_1590249637679713_946769843_n

Κάτω Τούμπα Κλεάνθους 30
Τηλέφωνο:2310-951-038
Instagram: @Fitness4allcenter
Facebook: Fitness 4 All Ladies
Site: www.fitness4allcenter.gr  
Youtubehttps://goo.gl/D6yztG