Γίνε κυρίαρχος του μυαλού σου

Processed with VSCO with  preset

Όλα ξεκινάνε από το μυαλό , όλες οι δράσεις  που κάνουμε , όλες οι σκέψεις που δημιουργούνται συμβαίνουν στο μυαλό.

Processed with VSCO with a5 preset

Το θέμα είναι ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες

  • εξωτερικοί και
  • εσωτερικοί

οι οποίοι μας κάνουν να χάνουμε το κίνητρο μας για να πράξουμε.

2017-11-25 02.07.01 1.jpg

Ας ξεκινήσουμε από τους εξωτερικούς παράγοντες  οι οποίοι είναι ο καιρός που μας επηρεάζει στην διάθεση μας, το κλίμα δηλαδή αν έχει κρύο, ζέστη , μέση θερμοκρασία, υγρασία , σύννεφα , βροχή , χιόνι όλα αυτά τα λαμβάνουμε σαν ερεθίσματα τα οποία μας παρακινούν ή όχι για να κάνουμε κάτι. Εξωτερικός παράγοντας είναι επίσης η κοινωνική αλληλεπίδραση. Μπορεί μια συζήτηση αγνώστων να μας επηρεάσει, ένα περίεργο βλέμμα, η φασαρία, κάποιο ατύχημα ή ακόμα και μια συζήτηση με φίλους μας που έχουν παραπάνω επίδραση στην καθημερινότητα μας.

24019847_1617650608272949_1591982687_n

Εσωτερικοί παράγοντες είναι το πώς λαμβάνουμε τα εξωτερικά ερεθίσματα και πως τα μεταφράζουμε. Μπορεί κάποιος να έχει μια μέρα γεμάτο ηχορύπανση, να δουλέψει ένα 8ωρο , να κάνει μια δυνατή προπόνηση και μετά να βγει και βόλτα. Αυτό έχει να κάνει κυρίως με την ψυχική θέληση του καθενός μας διότι

όσο πιο αφοσιωμένοι είμαστε σε στόχους τόσο πιο υπομονετικοί γινόμαστε.


Ένας άλλος εσωτερικός παράγοντας που ίσως δεν μας αφήνει να κάνουμε πράγματα είναι αν νιώθουμε μειονεκτικά κάτι το οποίο ‘’σκοτώνει’’ την πρόοδο ή κάποια πολύ καλή ιδέα που δεν ειπώθηκε ποτέ λόγω ότι ίσως φοβόμασταν την κατάκριση από άλλους.

2017-11-25 02.08.41 1.jpg

Το νόημα είναι να ανταποκρινόμαστε στους εξωτερικούς και στους  εσωτερικούς παράγοντες με τον ίδιο τρόπο δηλαδή να παίρνουμε κάθε συναίσθημα είτε χαρά, λύπη, θυμός, φόβος, έκπληξη, αποστροφή και να δημιουργούμε μέσα και από θετικά και  αρνητικά συναισθήματα πράγματα που μας προσφέρουν πρόοδο στην ζωή μας.

Θα δείτε πως αν το κάνετε αυτό θα καταλάβετε πως τις μέρες που δεν έχετε όρεξη να κάνετε προπόνηση για παράδειγμα θα κάνετε τελικά μια από τις πιο δυνατές προπονήσεις σας.


Κλείνοντας θα ήθελα να αναφέρω τα λόγια του Αρχαίου Έλληνα Ιατρού και Φιλόσοφου Ιπποκράτη

“Το σώμα μας έχει την δυνατότητα να αυτοθεραπεύεται, ύψιστη σημασία έχουν η διατροφή, η κίνηση, το περιβάλλον, ο τρόπος ζωής και ο τρόπος σκέψης.’’

Processed with VSCO with a5 preset


23172937_1598784086826268_4215550088905791356_n
Μπορείτε να βρείτε τον Γιάννη Παρασίδη στο
Instagram@johnparasidisfitness και στο
FacebookSuxronisths Cocauana Mc Paras 

Ευχαριστούμε το Γυμναστήριο Fitness 4 All Ladies για την παροχή του χώρου.

22855539_1590249637679713_946769843_n

Κάτω Τούμπα Κλεάνθους 30
Τηλέφωνο:2310-951-038
Instagram: @Fitness4allcenter
Facebook: Fitness 4 All Ladies
Site: www.fitness4allcenter.gr
Youtubehttps://goo.gl/D6yztG