☽ ΒΡΑΔΥ | ΣΚΕΨΕΙΣ | ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΣΥΜΦΙΛΙΩΘΕΙΣ ΜΑΖΙ ΤΟΥΣ ☾


Το ερώτημα του τίτλου, φαίνεται δύσκολο να το πετύχεις και για κάποιους μπορεί να φαίνεται απίθανο.

3791e947e266beec14d62061d0b23fe1

Καταλαβαίνω ότι αυτό που περνάς μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολο και ίσως δε θέλεις καν να διαπραγματευτείς να συμφιλιωθείς με τις σκέψεις σου. Είναι επίπονο και άβολο. Μπορεί να μη θέλεις να το αποδεχθείς αλλά έχεις βολευτεί στις σκέψεις αυτές. Έχεις εθιστεί στο να κυνηγάς το δράμα.


Μη ξεχνάς ότι οι αρνητικές σκέψεις είναι κάτι καλό. Βρίσκονται εκεί για να μας προστατεύσουν από τον κίνδυνο. Το πρόβλημα δημιουργείται όταν αυτές γίνονται ανεξέλεγκτες . Όταν το μυαλό γεμίζει με ερωτήματα του τύπου : “Γιατί συνέβη αυτό σε έμενα;” , “Γιατί κάποιος έπρεπε να μου το κάνει αυτό;” κτλ

Το βράδυ γίνονται εντονότερες. Τότε που δεν έχεις δείκτες σύγκρισης με την πραγματικότητα.

7291adf3b6e46f14b35e1a7dc00edd67

Δε σου υπόσχομαι σε καμία περίπτωση ότι θα ξεπεράσεις αυτό που τρώει το μυαλό σου. Μπορεί να γίνει. Μπορεί και όχι. Αυτό που σου υπόσχομαι είναι, ότι αν συμφιλιωθείς με την κατάστασή σου θα σταματήσεις να πονάς. Θα σκέφτεσαι και θα προσπαθείς να βρεις απάντηση σε αυτό που σου συνέβη, όμως η ψυχολογική σου κατάσταση θα βρίσκεται στο δικό σου έλεγχο και όχι στον έλεγχο των συναισθημάτων σου.


Αυτό που βοήθησε εμένα να συμφιλιωθώ με κάποιες σκέψεις, εκείνες που εμφανίζονται μετά τις 22:00, ήταν να της αντιμετωπίσω ως μία απλή κακή συνήθεια.

Όλοι έχουμε συνήθειες που δε μας αρέσουν. Κάποιοι έχουμε βαλθεί να τις διορθώσουμε κάποιοι τις αγνοούμε δημιουργικά.

Τι γινεται ομως οταν μια συνηθεια σε καταστρεφει;

Πολύ απλά τη σπας. Ή καλύτερα τη διακόπτεις.

Μια συνηθεια ειναι στην ουσια μια ρουτινα.


Πως διακοπτεις μια ρουτινα;


Βαζοντας κατι νεο μεσα σε αυτην και αντικαθιστωντας κατι παλιο με κατι νεο.

92a7566b23d4216f3da103c0685a490b

Η λύση λοιπόν στο να διορθωθούν αυτές οι σκέψεις είναι: εκείνη τη στιγμή την οποία είσαι έτοιμη, -ος να γίνεις μία drama queen/king by night, κάνε κάτι που θα σε βγάλει από αυτήν την κατάσταση. 

Αν οι σκέψεις έρχονται την ώρα που ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου, δες μια ταινία, πάρε τηλέφωνο ένα φίλο, άκου μουσική και το καλύτερο: εξασκήσου στις θετικές σκέψεις. Κάνε τέλος πάντων κάτι για να κόψεις την παλιά σου συνήθεια.

Ακούγεται πολύ απλό, αλλά δεν είναι. Όταν βάζεις τον εαυτό σου στη διαδικασία να σταματήσει κάτι που έκανε καιρό, πηγαίνεις αντίθετα σε όλα τα θέλω του μυαλού σου. Χρειάζεται πίεση και υπομονή.


Παρόλα αυτά αν μπεις σε αυτήν την καινούργια συνήθεια, θα δεις ότι:

τελικα εσυ εχεις τον ελεγχο σε οτι κανεις. Το θεμα ειναι να ξερεις ποτε να πιεζεις τον εαυτο σου και ποτε να τον αφηνεις να κανει αυτο που πραγματικα νιωθει.

Δύσκολο, αλλά αν το βρεις πολλά θα αλλάξουν.

fbb5fdf52ad89ada99e4bfcbaf843ddf

Να έχεις αυτοπεποίθηση και να κάνεις αυτό που αγαπάς ❤

signature

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s