BALANCE COACH | GUIDE

1. ΔΙΑΤΡΟΦΗ

FREE MEAL PLAN (1).png

Κάνε Click στο παρακάτω link για να κατεβάσεις το Meal Plan που συμπεριλαμβάνει το πρόγραμμα Balance Coach.

Περιλαμβάνει:

  • 3 Προτάσεις Πρωινού
  • 3 Προτάσεις Γεύματος ( Μεσημεριανό/Βραδινό)
  • 3 Emergency Snacks

BALANCE COACH | MEAL PLAN


DIET GOAL SETTING | Θα το βρεις εδώ

❶ Στην αρχή του αρχείου θα βρεις κάποιες ερωτήσεις. Αφού τις απαντήσεις,

❷ στο δεύτερο μέρος θα βρεις έναν πίνακα.

❸ Εκεί πρέπει να συμπληρώσεις τους στόχους σου, αλλά και το πώς θα πετυχαίνεις τον καθένα καθημερινά

❹ Αφού συμπληρώσεις όλο το αρχείο, μου το στέλνεις.

❺ Σου προτείνω να εκτυπώσεις το αρχείο και να το τοποθετήσεις κάπου όπου το βλέπεις καθημερινά.


DIET FEEDBACK | Θα το βρεις εδώ

❶ Το αρχείο θα το συμπληρώνεις μία ημέρα της εβδομάδας την οποία θα επιλέξεις εσύ.

❷ Στο εβδομαδιαίο Skype που θα κάνουμε θα συζητάμε και αυτό.

 

2. WORKOUTS