LAZY ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ SANDWITCH(no cooking)

Processed with VSCO with  preset

Ζέστη και πολλά ταξίδια, σημαίνει πολύ λίγος χρόνος για όλα τα υπόλοιπα. Ποιος έχει λοιπόν το χρόνο να μαγειρέψει? -(όχι ότι το κάναμε και όταν είχαμε χρόνο, αλλά τώρα έχουμε μία δικαιολογία παραπάνω)- Μην ανησυχείτε όμως. Είμαι εγώ εδώ για εσάς. Ξόδεψα πολλά καλοκαίρια για να βρω μία συνταγή που να είναι light και να σε χορταίνει την ίδια στιγμή. Φέτος νομίζω τη βρήκα ❤ 


ΕΙΝΑΙ ΤΟ LAZY ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ SANDWITCH,

ΠΟΥ ΝΟΜΙΖΩ ΗΡΘΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ !

Processed with VSCO with  preset

Χρειαζεσαι μονο μερικα λεπτα για να το φτιαξεις και το αποτελεσμα σιγουρα αξιζει ❤  

Και κάπου εδώ εμφανίζεται ο Σάκης για να ρωτήσει: Έτοιμοι?

Processed with VSCO with  preset

Υλικα


-Ingredients-


Εκτελεση


  1. Τοποθέτησε όλα τα λαχανικά σε ένα mixer, ώστε να είναι κομμένα σε πολύ μικρά κομμάτια. Εναλλακτικά μπορείς να τα κόψεις εσύ, απλά θα είναι πιο δύσκολο και θα πάρει σίγουρα περισσότερη ώρα. Κόβοντάς τα σε μικρά κομμάτια, θα είναι πιο εύκολο για ‘σένα να τα βάλεις μέσα στο sandwitch.

Processed with VSCO with  preset

2. Αφού τα κόψεις και τα ανακατέψεις, πρόσθεσε σε αυτά το χυμό μισού λεμονιού και ξανά-ανακάτεψε.

Processed with VSCO with  preset

3. Άσε τη σαλάτα που μόλις έφτιαξες στην άκρη και πάρε τα φασόλια. Χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι προσπάθησε να τα “λιώσεις” όσο περισσότερο γίνεται και στη συνέχεια πρόσθεσε ρίγανη και σκόρδο.

Processed with VSCO with  preset

4. Πριν φτιάξεις το τελικό sandwitch, θα πρότεινα να βάλεις το ψωμί στο φούρνο, για ένα 5-λεπτο. 

Processed with VSCO with  preset

5.Είμαστε στην τελική ευθεία. Τώρα απλά πρέπει να χωρέσεις τα πάντα ανάμεσα στις 2 φέτες. Μη ξεχάσεις το cottage cheese και το μαρούλι.

Processed with VSCO with  preset


Αυτή ήταν λοιπόν η πανεύκολη συνταγή, που όλοι μπορούν να κάνουν, αφού δε συμπεριλαμβάνει καθόλου μαγείρεμα .

Ελπίζω να σας αρέσει όσο άρεσε και σ’εμένα.

Αν το φτιάξετε στείλτε φωτογραφία στο Instagram ( profile ). 

Processed with VSCO with  preset

 

Να έχεις αυτοπεποίθηση και να κάνεις αυτό που αγαπάς ❤

signature